Os especialistas consideram a máquina de remo universal. Ao se exercitar, você trabalhará todos os músculos do corpo. A carga pode ser ajustada mecanicamente e magneticamente alterando a resistência do sistema. As máquinas de remo utilizadas pelos atletas são conectadas a um computador para analisar os resultados dos treinos ou, por meio da web, para participar de competições virtuais com todos os usuários interessados.
Instruções
Passo 1
Antes de dar preferência a um ou outro modelo, faça uma medição na sua sala onde pretende instalar o remo. A compactação das máquinas de remo de diferentes modificações não é muito diferente. O menor que você pode encontrar mede 40 x 125 cm.
Passo 2
Se você é um amador iniciante, basta comprar um modelo simples de máquina de remo dobrável. Ele é projetado para o nível inicial de seu treinamento. Se pretende treinar sério, ao nível do remo profissional, vai precisar de um modelo mais modernizado. Essas máquinas de remo são equipadas com um sistema de controle flexível e podem ser ajustadas a diferentes níveis de carga.
etapa 3
Ao se exercitar na máquina de remo, você deve monitorar sua frequência cardíaca. Freqüentemente, é muito inconveniente fazer a reconciliação sozinho. Portanto, escolha um modelo com um pequeno computador embutido. O próprio computador medirá e armazenará na memória dados sobre a frequência cardíaca, o tempo de suas atividades, a distância percorrida, o consumo de calorias, bem como o número e a frequência dos golpes.
Passo 4
Existe um modelo com sistema de TV. Ao colocá-lo em ação, durante o treinamento, você poderá participar de competições com rivais reais através do computador.
Etapa 5
Verifique se a bancada está bem presa. Devem estar presentes clipes para ajustar o assento. Suportes de amortecimento para seus pés também são fornecidos com cintas. Veja se há alguma folga ou som alto durante a sintonização.
Etapa 6
Na hora de escolher dê preferência aos modelos com spray de látex duro.
Leia atentamente como funciona o serviço eletrônico. Idealmente, o sistema funciona assim: o computador pergunta quais músculos você deseja treinar e, em seguida, dá recomendações para o ritmo da linha de treinamento e a amplitude do balanço do remo.
Etapa 7
Preste atenção no acompanhamento musical e na aparência, pois em muitos casos as aulas tornam-se um hábito, e o dispositivo preferido fica no apartamento para sempre.
