A magnésia é freqüentemente usada no treinamento de levantadores de peso e levantadores de peso - pessoas que muitas vezes têm que levantar pesos que parecem incríveis para a pessoa comum. Às vezes é usado por ginastas e outros atletas. Apesar da aparente simplicidade de seu uso, é necessário conhecer as regras básicas que farão da magnésia uma ferramenta eficaz.
Instruções
Passo 1
Dependendo do uso da magnésia, você precisa escolher o tipo em que irá comprá-la. As formas mais comuns em que a magnésia é encontrada são na forma líquida, em barra e em pó. Cada um tem suas próprias vantagens e desvantagens. Mas em cada esporte costuma-se usar alguma forma de magnésia.
Passo 2
A magnésia deve ser usada onde uma boa pegada é necessária entre as mãos e o projétil. Isso é alpinismo, ginástica, levantamento de peso.
etapa 3
Na escalada em rocha, utiliza-se exclusivamente magnésia em pó. Você precisa armazená-lo em uma sacola especial. Para prender esta bolsa, é aconselhável amarrá-la a uma alça ou mochila nas costas. É necessário o uso de magnésia para melhor aderência das mãos à pedra (obstáculos verticais). Para fazer isso, borrife levemente o pó na palma da mão e esfregue.
