Freqüentemente, a perda drástica de peso leva ao fato de que o rosto perde seus contornos claros, incha e parece visualmente mais velho. Acontece também que uma garota esguia tem bochechas rechonchudas que não podem ser removidas por nenhuma dieta. Para bombear as maçãs do rosto sem cirurgia, você precisa fazer uma série de exercícios simples todos os dias.
Quem sonha com maçãs do rosto expressivas e um oval fino e aristocrático terá a ajuda de exercícios de alívio facial. Como qualquer músculo, as maçãs do rosto precisam ser bombeadas gradualmente, aumentando lentamente a carga.
Complexo para todos os dias
O exercício deve ser feito duas vezes ao dia - de manhã e à noite. Esta ginástica facial levará um mínimo de tempo, mas terá resultados significativos.
Para se livrar dos sinais de fadiga no rosto, respire fundo, concentrando o ar atrás das bochechas. O rosto deve se parecer com um balão apertado. Ao mesmo tempo, os lábios estão bem fechados, as palmas das mãos nas bochechas, as pontas dos dedos tocam as orelhas. Agora você precisa pressionar as bochechas com as mãos, sem deixar o ar sair da boca.
Dobre os lábios com um tubo e pressione a língua contra a bochecha por dentro, como se alongasse os músculos. Certifique-se de que a boca não abre. Alongue suas bochechas uma de cada vez por 30 segundos. O exercício amassa os músculos do rosto.
Este exercício é semelhante ao anterior. Só agora as bochechas estão esticadas por dentro, não pela língua, mas pela massa de ar coletada na boca.
Agora você precisa abrir a boca, puxando os lábios sobre os dentes. Coloque as mãos nas bochechas e levante as palmas levemente para cima. Os lábios e bochechas ficam tensos o tempo todo. Execute até que os músculos faciais estejam cansados.
Coloque o polegar atrás da bochecha e levante-o com um esforço dos músculos. Use o dedo para criar resistência constantemente.
Complexo implantado
Dois exercícios do complexo bodyflex ajudarão a bombear as maçãs do rosto sem cirurgia. O primeiro é chamado de "O Leão". É necessário esticar os lábios com um tubo para que se assemelhem a uma minúscula letra "O". E revire os olhos, apontando-os para cima, atrás da coroa. Ao mesmo tempo, você precisa esticar o rosto em diferentes direções - puxe a testa e a parte superior das bochechas para o teto, e o maxilar inferior e os lábios no chão. Certifique-se de que a boca não abre.
O segundo exercício "Careta". Em pé, empurre o maxilar inferior para a frente para a redistribuição, incline a cabeça para trás e puxe os lábios para cima, como se beijasse o teto. Os ombros devem ser abaixados durante o exercício.
A ginástica facial avançada é complementada por exercícios de resistência. É necessário puxar os cantos da boca com força muscular em direção às orelhas, de modo que o maior número possível de dentes fique exposto. Não enrugue sua testa. Sente-se assim, esticando os músculos das bochechas até doer.
Agora pegue um lápis e segure-o entre o lábio superior e o nariz. Por algum tempo, enquanto você tiver força suficiente, caminhe neste objeto, faça outros exercícios ou faça as tarefas domésticas. Aumente a duração do exercício todos os dias.
