O excesso de peso não é apenas um inconveniente puramente estético, mas também causa de muitas doenças. A obesidade está repleta de doenças em todos os órgãos e sistemas internos, o que reduz muito a qualidade de vida. Portanto, é necessário lutar contra a integralidade. Existem muitas maneiras de combater a obesidade.
Instruções
Passo 1
Esportes + Dieta + Massagem + Banho Combinar esses quatro ingredientes é o caminho mais saudável e agradável para um corpo esguio. Embora o caminho não seja rápido. Depois de escolhido, esteja preparado para o fato de que: - cafés da manhã, almoços e jantares terão que ser significativamente reduzidos, reduzindo a quantidade de comida ingerida e excluindo carboidratos "vazios" (açúcar, assados) da dieta. Você terá que reconsiderar seus hábitos alimentares (por exemplo, parar de beliscar correndo, "beliscar") e desenvolver a habilidade de comer em horários estritamente definidos;
- você terá que praticar esportes pelo menos três vezes por semana, enquanto "treina" em um esporte ou ginásio em plena medida;
- você terá que gastar uma certa quantia em sessões regulares de massagem e banhos 2 a 3 vezes por mês, e não espere perder mais de 3 a 4 kg de excesso de peso por mês. Por outro lado, 4 quilos por mês são 56 quilos por ano. Também vale a pena acrescentar um grande bem-estar, um corpo jovem e elástico, ótimo humor e um amor excepcional pela vida.
Passo 2
Medicamentos Existe outra maneira de perder peso - com a ajuda de medicamentos. Os mais eficazes são os mais perigosos (muitas vezes contêm efedrina, plantas venenosas e outros ingredientes assustadores), que podem prejudicar permanentemente a sua saúde. Os menos eficazes só funcionarão se você realmente acreditar que pode perder peso com a ajuda deles. Pois, como é dito em um livro sábio, "seja feito de acordo com a sua fé".
etapa 3
O bisturi do cirurgião Outra maneira de perder peso não tem nada a ver com um estilo de vida saudável. Infelizmente, existem pessoas que são muito obesas. Este método é o único possível para eles. Porém, companheiros com casos menos negligenciados de obesidade também o utilizam, colocando em risco a saúde e até a vida. Estamos falando sobre perder peso com o bisturi de um cirurgião.
Passo 4
Você pode se livrar rapidamente da gordura com a ajuda da lipoaspiração - a remoção cirúrgica da gordura. Muitas vezes a lipoaspiração é combinada com abdominoplastia - cortando o avental de pele resultante no abdômen.
Etapa 5
O estômago tende a se esticar e se contrair. Se uma pessoa come em excesso regularmente, seu estômago se expande para receber mais comida. Se uma pessoa reduz sua dieta, o estômago encolhe. Mas o estômago tem sua própria margem de segurança. Tendo esticado até certo volume, não é mais capaz de encolher. O enorme tamanho do estômago faz com que as pessoas comam quantidades absurdas de comida, o que não é bom para o corpo. Essas pessoas geralmente recomendam a ressecção (truncamento) do estômago ou um curativo. Uma pessoa que passou por essas operações perde peso porque não consegue mais comer tanto quanto comia antes de ir ao cirurgião.
