Zumba é uma forma de dança aeróbica que ganhou uma popularidade incrível nos Estados Unidos. Agora temos cada vez mais academias de ginástica e escolas de dança que incluem essa aula na programação.
Este jovem destino de fitness é originário da Colômbia e foi criado pelo instrutor Alberto Perez. Zumba rapidamente se tornou popular no Ocidente e nos Estados Unidos, que estão experimentando um verdadeiro "boom do zumba".
As aulas são ministradas sob a música incendiária da América Latina. A coreografia é uma fusão de passos latinos simplistas e passos de dança africana. Ao contrário da maioria das aulas de dança, não há coreografia complexa e cordas longas, os movimentos mudam a cada música, a improvisação é permitida. Então você pode vir para as aulas de Zumba sem qualquer preparação, apenas faça o que você fizer e se mexa para o seu prazer. O mais importante é uma carga de bom humor e um sorriso.
Normalmente, especialmente se o treinador for carismático e houver muitas pessoas no grupo, é criada uma atmosfera de celebração e diversão despreocupada. Essas aulas nunca ficam entediadas, pois cada vez que o treinador demonstra novos movimentos.
Um bom bônus é que o zumba ajuda a normalizar o peso e a se manter em boa forma.
A paixão por esse estilo foi rapidamente apoiada pelos fabricantes globais de roupas esportivas, lançando coleções inteiras, principalmente para a prática de zumba. É melhor dançar com roupas esportivas de cores vivas, a cor "oficial" é o amarelo.
As redes de academias realizam regularmente festas zumba, festas onde muita gente se reúne e todos dançam juntos. As master classes também são ministradas por instrutores estrangeiros de classe mundial. Durante os meses mais quentes, as festas também são realizadas do lado de fora.
O maior exercício de Zumba foi registrado na Holanda em 2012, com 1.439 participantes.
Então não há razão para não fazer esse ótimo tipo de fitness de dança para estar sempre em boa forma e de ótimo humor!
