Os queimadores de gordura são todas as substâncias que aceleram o processo de perda de peso. São muitos e você já ouviu falar de muitos deles (L-carnitina, cafeína, guaraná, efedrina, clembuterol, etc.). Talvez até tenham usado em vão, o que não é surpreendente, porque são aceleradores da dieta, e não seus "substitutos". Os queimadores de gordura funcionarão apenas se os princípios básicos da perda de peso forem seguidos.
Todos os impulsionadores da perda de peso podem ser divididos em dois grupos populares:
- termogênica (aumenta o metabolismo básico, aumentando a temperatura corporal em vários graus);
- lipotrópicos (aceleram a degradação da gordura em ácidos graxos ou bloqueiam sua síntese).
A propósito, os aceleradores mais eficazes são combinações de vários grupos (termogênicos + lipotrópicos).
Muitos estimulantes da perda de peso realmente eficazes são proibidos por lei (por exemplo, efedrina), mas não vou agora considerar o lado ético da questão, brincar com palavras como nossos deputados. Vou apenas dar-lhe informações para possuí-lo.
Cafeína ou guaraná
Eles estimulam o sistema nervoso em geral e estimulam a produção de norepinefrina, que desencadeia a queima de gordura em nosso corpo. Ou seja, você não só queima gordura em seu corpo mais rápido, mas também se sente bem treinando em condições de falta de calorias. Isso é muito importante, porque você é transformado de uma "mosca sonolenta" em uma pessoa normal.
E o que o guaraná tem a ver com isso? Porque na verdade é um café de longa duração. O guaraná é conhecido por sua fruta, que tem o dobro da cafeína dos grãos de café, o que explica seu "efeito revigorante".
É a cafeína que se encontra na maioria dos esportes modernos "pré-treino" e nos complexos de queima de gordura. Em particular, está em NO-Xplode da BSN e Jack3d (USP Labs).
Você pode comprar um suplemento mais caro ou comprimidos mais baratos na farmácia, ou até mesmo uma lata de café na loja. Esta substância tem propriedades comprovadas positivas. Por isso, se for descoberto que um atleta tem uma concentração elevada de cafeína no sangue nas Olimpíadas, ele será desclassificado por doping.
Dose recomendada: 3-6 mg de café para cada quilo de seu corpo, ingeridos 30-60 minutos antes do treino.
L-carnitina
Este curioso suplemento pode ser facilmente adquirido em qualquer farmácia ou loja de nutrição esportiva (a diferença está na forma e na dosagem). A carnitina é uma substância de transporte que entrega ácidos graxos às "estações de energia" das células humanas - mitocôndrias, onde são queimados com segurança para criar energia ATP! É muito importante compreender que a carnitina por si só não queima gordura. Apenas facilita o processo de queima de gordura. E só quando faltar calorias na dieta diária (só te ajudará a emagrecer quando estiver de dieta). Disto podemos concluir que a carnitina é apenas um suplemento que estimula o metabolismo energético da célula. Com a ajuda de L-carnitina, a dieta funcionará de forma mais eficaz.
E ainda, L-carnitina ajuda a aumentar a secreção de enzimas envolvidas na digestão. E isso, por sua vez, leva a um aumento na digestibilidade dos alimentos, principalmente das proteínas. Esta é uma notícia muito boa, porque em uma dieta você é forçado a aumentar a quantidade de proteína para compensar a falta de carboidratos e gorduras.
Dose recomendada: 0,5 a 3 gramas por dia. Melhor pela manhã (manhã, hora do almoço, pré-treino)
Efedrina
Estimula os receptores alfa e beta adrenérgicos, promove a liberação de norepinefrina, que desencadeia a queima de gordura. Estimula a psique e todo o sistema nervoso central junto com o tônus muscular. Uma droga muito eficaz para quem está perdendo peso, porque a maioria de suas propriedades, ao que parece, foram inventadas especialmente para isso. Mas, infelizmente … A efedrina foi proibida na Federação Russa. Parece-me que isso se deve ao fato de os viciados em drogas usarem ativamente a efedrina como precursor para a produção de drogas.
Muitos "oldies" de musculação e fitness ainda se lembram do trio de secagem mais popular - uma mistura de ECA: Efedrina + Cafeína + Aspirina. Anteriormente, até suplementos esportivos eram vendidos com essa mistura.
Dose recomendada: 25-100 mg por dia (primeira metade do dia, caso contrário não adormece). Comece com 25 mg por dia e observe sua pressão arterial e frequência cardíaca.
Sobre os receptores alfa e beta no corpo humano
A gordura em diferentes partes do corpo humano tem uma "tendência" diferente para queimar. Esta propriedade é regulada por diferentes concentrações de receptores alfa e beta nos tecidos do corpo. Esses receptores interagem com os hormônios do estresse. Eles aceleram ou inibem a degradação das células de gordura. Os receptores beta contribuem ativamente para o processo de lipólise (reduzindo o tamanho da camada de gordura), enquanto os receptores alfa, ao contrário, "se cobrem de si mesmos": inibem a perda de peso.
Por exemplo, o nascimento e a amamentação de uma criança é uma coisa muito importante para a evolução, por isso ela se certificou de que o corpo da mulher tivesse mais receptores alfa e menos beta nos locais mais “difíceis de alcançar”: nádegas, coxas. Trata-se de uma reserva de energia em caso de fome, para que, apesar de quaisquer fatores externos, a mulher possa gerar e alimentar um filho. Agora você entende como a efedrina tem um efeito benéfico na sua perda de peso, por meio do efeito desejado nesses receptores.
Ioimbina
Um suplemento que pode ser comprado em quase todas as farmácias. Veja na vitrine com remédios para potência (trata a disfunção erétil em homens). Para nós, a ioimbina é interessante, claro, não por isso. É interessante para nós porque é um bloqueador alfa. Ou seja, bloqueia a inibição da queima de gordura nos tecidos. Lembre-se de que existem bons receptores beta que aceleram a queima de gordura e maus receptores alfa que inibem esse processo, e a ioimbina bloqueia os receptores alfa, acelerando assim a perda de peso.
Dose recomendada: Normalmente 10 mg para homens e 5 mg para mulheres 1-3 vezes ao dia, com as refeições.
Clenbuterol
Uma droga que estimula os "bons" receptores beta-adrenérgicos, acelerando diretamente a queima de gordura nos tecidos. É um pouco mais difícil de comprar do que a ioimbina. Esse medicamento é usado ativamente na medicina moderna para o tratamento da asma, por isso está amplamente representado na rede de farmácias. O farmacêutico provavelmente pedirá uma receita.
No processo de ação nos receptores beta, o clenbuterol aumenta a liberação de adrenalina e norepinefrina, o que acelera ainda mais a queima de gordura. Além disso, o clenbuterol aumenta a secreção de hormônios da tireoide (isso acelera a taxa metabólica) e bloqueia a deposição de gordura. Adicione a isso o fato de que o clenbuterol é um anti-catabólico pronunciado, ou seja, previne a degradação muscular durante uma dieta com fome.
Dose recomendada: para homens 100-140 mcg por dia durante 2 semanas. Em seguida, é necessária uma pausa (o corpo se acostuma com a droga).
Hormônio do crescimento (somatotropina)
Hormônio peptídico do lobo anterior da glândula pituitária humana. Recebeu esse nome porque tende a causar crescimento ósseo em comprimento em crianças e adolescentes. O hormônio do crescimento tem um efeito anabólico muito poderoso no crescimento muscular e também um poderoso efeito catabólico nas células de gordura. O primeiro se torna possível devido ao aumento da síntese protéica, e o segundo - devido a um forte efeito na lipólise e no metabolismo dos carboidratos no corpo.
Dose recomendada: 4-20 unidades. por dia, dividido em tantas injeções quanto possível.
Hormônios teróides
(T3 e T4) = triiodotironina (3 moléculas de iodo) e tiroxina (4 moléculas de iodo). Mas, na verdade, é T3 que está ativo. A principal propriedade dos hormônios tireoidianos é a ativação da oxidação na célula.
Isso leva a uma aceleração do metabolismo (aumento da liberação de calor, formação de glicose a partir de gorduras e proteínas, estimulação da quebra de gorduras, etc., etc.). Uma substância muito importante para a perda de peso. mas muito perigoso por duas razões.
A aceleração do metabolismo em condições de falta de calorias (dieta) também leva à perda de tecido muscular. Além disso, quanto maior a dose de T3, mais músculos serão queimados junto com a gordura. Quanto menos calorias na dieta ao usar T3, mais músculo será queimado. Portanto, uma das maneiras mais eficazes de usar o T3 é combiná-lo com o "anticatabólico" Clenbuterol. Esta combinação é de longe a melhor combinação de perda de peso disponível hoje.
A produção do seu próprio T3 e T4 é controlada por feedback, ou seja, "Mais - menos = interação"! Existe uma certa possibilidade de que seus próprios hormônios tireoidianos se tornem negativos (desliguem) nas condições de tomar um grande número de análogos artificiais. E, nesse caso, você terá que tomar essas pílulas de T3 continuamente pelo resto da vida, como os diabéticos injetam insulina.
Dose recomendada: 50 mcg de triiodotironina pela manhã para homens ou 25 mcg para mulheres. Menos é melhor do que mais (lembre-se dos músculos voando para longe). A duração da admissão não é superior a 2-4 semanas.
Dinitrofenol (DNP)
Houve um tempo em que esse produto químico era chamado de o queimador de gordura mais poderoso de todos os existentes e o mais perigoso (se a dose recomendada for dobrada, a cada segunda pessoa morre por causa disso). A língua não se levanta para chamar esse produto químico de medicamento ou aditivo.
Qual é o ponto? O DNP é essencialmente uma substância detonadora de dinamite. Muitos fãs de resultados de luz perceberam este produto químico porque estimula a respiração mitocondrial nas células, acelerando assim a síntese de ATP a partir do ADP. E monstruoso! As células tentam compensar isso aumentando o fornecimento de oxigênio, o que resulta em aumentos severos de temperatura e pressão. Você transpira, dorme sem cobertor, bebe cinco litros de água por dia e sente fraqueza constante, pois a energia gasta-se no calor e não é suficiente.
Aqui está um acelerador de perda de peso. Deve-se acrescentar que muito facilmente leva à catarata dos olhos (como resultado da desidratação) e danifica os rins. Dose recomendada: geralmente 5 mg por 1 kg de peso corporal por algumas semanas (mais pessoas simplesmente não aguentam).
