O seio sempre foi um assunto especial de preocupação e ansiedade para seus donos. Afinal, toda mulher deseja que sua figura seja a mais perfeita possível. E conseguir isso sem um peito alto de uma forma bonita é quase impossível. Pelo volume impressionante do busto, muitas belezas estão prontas para qualquer sacrifício, até cirurgias e exercícios exaustivos. No entanto, em alguns casos, as mulheres fazem uma pergunta completamente diferente - como reduzir seios muito grandes.
Instruções
Passo 1
Paradoxalmente, seios muito grandes também são um problema sério. Além das desvantagens estéticas, pode causar dificuldades puramente físicas, como peso excessivo do busto, aumento do estresse nas costas e sudorese incômoda. Portanto, as mulheres têm que encontrar várias maneiras de reduzir seus seios e, em alguns casos, até concordar com a cirurgia.
Passo 2
Antes de prosseguir para as etapas ativas para reduzir o busto, é necessário descobrir o que está realmente associado ao seu volume indesejado. O fato é que o motivo aqui pode ser tanto um excesso de gordura causado pelo excesso de peso, quanto uma proliferação excessiva do tecido glandular da própria mama. No primeiro caso, é relativamente fácil retirar o seio com ajuda de dieta e esportes.
etapa 3
Todos os nutricionistas e preparadores físicos concordam que é impossível perder peso apenas na área do peito. Mas é possível diminuir seu volume devido à diminuição geral do peso corporal e à aquisição de uma figura mais tonificada. Além disso, é importante lembrar que não há músculos na própria glândula mamária, portanto não há nada para bombear lá. Mas é possível, devido aos músculos do peito e da cintura escapular, atingir um busto mais bonito e tonificado como um todo. A combinação de exercícios aeróbicos com exercícios de força é especialmente eficaz neste caso. A aeróbica provoca a queima das reservas de gordura e os exercícios com halteres e pesos fortalecem o espartilho muscular de todo o corpo e também do peito.
Passo 4
Se o motivo de um busto grande for um volume excessivo de tecido glandular das glândulas mamárias, então tudo é muito mais complicado. Nesse caso, a única forma de reduzir radicalmente a mama é por meio da cirurgia. No entanto, antes de entrar em contato com um cirurgião plástico, você terá que consultar um endocrinologista e mamologista - é bem possível que o desequilíbrio hormonal seja a causa do aumento indesejado dos seios. Em seguida, primeiro você terá que passar por um curso de terapia medicamentosa para interromper o crescimento das glândulas mamárias.
Etapa 5
Independentemente de como a mama seja reduzida, ela exigirá cuidados especiais para restaurar sua forma. Com o emagrecimento natural aliado a esportes ativos, bastam os cremes tonificantes e os óleos aromáticos que, com o uso regular, ajudam a fortalecer o tom da pele e a reduzir as estrias. Se a mama foi reduzida por cirurgia ou como resultado de uma perda drástica de peso, ela precisará de um lifting cosmético para recuperar sua bela forma.
