O sonho de muitos esquiadores novatos é andar de "espinha de peixe", ou seja, patinar. Este problema é bastante simples de resolver se você aprender a técnica na prática e treinar com a maior freqüência possível.
É necessário
Esquis, bastões
Instruções
Passo 1
Encontre esquis e bastões para patinar. Os esquis não devem ser muito longos. Você deve escolhê-los da seguinte forma: estique a mão para cima, estique a palma e coloque um dos esquis ao lado. Não deve ser mais alto do que o meio da palma. Em geral, quanto mais longos os esquis, mais difícil será dominar o curso de patinação com eles. As varas não devem ser mais altas do que o nível do queixo.
Passo 2
Venha para a pista de esqui. Escolha uma área que não esteja muito coberta de neve. Caso contrário, será extremamente difícil para você andar em "espinha de peixe". Fique na posição corporal correta para patinar. Dobre ligeiramente as costas e as pernas do tornozelo. Empurre com os dois paus e cubra vários metros sem mover as pernas.
etapa 3
Mude o peso do corpo para o lado esquerdo empurrando com o controle esquerdo e movendo a perna esquerda ligeiramente para o lado. Durante este movimento, coloque o pé direito contra o sapato esquerdo e mova-o para a direita, já tendo feito um empurrão com o manípulo direito. Cubra várias centenas de metros, reorganizando alternadamente as pernas e empurrando com paus no tempo.
Passo 4
Lembre-se de não jogar as varas muito para a frente. Isso pode não apenas diminuir a velocidade, mas também causar uma queda. Nas descidas, tente empurrar com mais força e inclinar o corpo para a frente.
Etapa 5
Pratique esqui de skate sempre que possível. Esqueça o estilo clássico por um tempo. Você só pode usá-lo ao descer uma colina. Tente superar o maior número possível de montanhas e planícies com o skate. Então você não só dominará este estilo, mas também desenvolverá resistência e força física. Tudo isso permitirá que você supere rapidamente a distância de esqui no futuro.
