O esqui se tornou cada vez mais popular recentemente. Talvez isso se deva ao sucesso de nossos atletas nas Olimpíadas de Inverno, que inspiram esquiadores novatos com suas conquistas, ou talvez seja pela simplicidade e acessibilidade do esqui. E como é agradável passar um tempo na floresta em um belo dia de inverno, esquiar, respirar ar puro e desfrutar das belas paisagens nevadas.
Instruções
Passo 1
Provavelmente, a forma mais impressionante de esqui é a patinação. Um esquiador se movendo com um patim lembra um pássaro voando, seus movimentos parecem leves e a velocidade que ele pode desenvolver é comparável à velocidade de um carro. Para aprender a andar de patim, você precisa monitorar cuidadosamente o movimento da articulação do tornozelo em relação ao corpo, a posição dos quadris e bastões de esqui. Todo o corpo deve ficar à frente dos pés ao se movimentar com o patim, e os bastões são usados não só para empurrar, mas também para agarrar, apoiar e evitar que caia de cara para a frente.
Passo 2
Agora tome sua posição inicial. Junte as costas dos esquis e afaste os dedos dos pés. O ângulo entre os esquis não deve ser superior a sessenta graus, caso contrário, será muito difícil e desconfortável para você se mover.
etapa 3
A base da patinação em esquis é o impulso correto. Um empurrão eficaz permite esquiar no esqui por um longo tempo, o que permitirá que seus músculos descansem um pouco.
Passo 4
Para um empurrão adequado, coloque as varas ligeiramente para a frente, mas não muito longe, e empurre-as para fora da neve. Ao mesmo tempo, você precisa dar um empurrão com o pé. O empurrão correto é feito com o pé, não com a ponta do esqui. Para impulsionar com o pé, transfira o peso do corpo para uma perna, enquanto empurra com o pé da outra perna. Nesse caso, é necessário movimentar ligeiramente o corpo para a frente para manter o equilíbrio. Após o empurrão, os bastões devem ser pressionados com as bases até os cotovelos para que não impeçam o movimento e não interfiram.
Etapa 5
Depois de um bom empurrão, você se moverá por inércia por alguns segundos, e assim que sentir que está perdendo velocidade, dê outro empurrão, mas com a outra perna. Quanto mais você pressiona, mais rápido você se move.
