Atualmente está na moda perder peso. Hoje, todos estão perdendo peso: obesos e esguios, jovens, idosos, celebridades e donas de casa. Todos estão compartilhando segredos, passando uns para os outros as receitas das "melhores" dietas, descobrindo comidas incríveis e assim por diante. Mas às vezes é necessário ganhar peso. Os motivos podem ser muito diferentes - desde o testemunho de um médico (quando se trata de saúde) até um simples desejo de adquirir formas curvilíneas que os homens tanto amam. Freqüentemente e muitos - este não é o melhor truque. Existem dietas especiais para quem quer melhorar, não fazem mal à saúde e são eficazes o suficiente para ganhar, por exemplo, 5 kg em um curto período de tempo. Aqui está uma dessas dietas (com ela você pode engordar 5 kg em apenas uma semana, desde que seja uma mulher saudável).
Instruções
Passo 1
Café da manhã. Você não vai se dar bem com um copo de suco de frutas, embora seja necessário. Além disso, o café da manhã deve ser iniciado com ele. Em seguida - farinha de aveia. A porção deve ser grande. Os flocos são preparados assim: embebidos em leite com antecedência, quando ficam inchados, temperados com mel, nozes e maçã ralada. Termine o café da manhã com 2-3 xícaras de chocolate quente com um pedaço grande de pão branco e manteiga.
Passo 2
Segundo café da manhã (almoço). Deve ser 3 horas após o seu primeiro café da manhã. Escolha entre duas opções.
Opção 1: um copo de suco de frutas e uma xícara de caldo quente com gema.
Opção 2: um grande sanduíche com manteiga e salsicha, um copo de iogurte com alto teor de gordura, chocolate.
etapa 3
Jantar. Salada de legumes ricamente temperada com maionese de alto teor calórico. Sopa de legumes em caldo de galinha forte (opção: uma xícara de caldo forte com pão ralado). Para o segundo - carne (porco é melhor, mas qualquer outro é possível) com um prato de macarrão ou purê de batata. Se você quiser arroz como guarnição, tempere-o com creme de leite ou molho cremoso (entretanto, não é proibido deitar sobre a massa). O café deve ser servido com creme. Frutas para sobremesa.
Passo 4
Lanche da tarde. 3 horas após o almoço.
Opção 1: salada com frango ou carne, generosamente temperada com maionese de alto teor calórico, sanduíche grande com manteiga, chocolate.
Opção 2: tortas de carne, ou uma torta com cogumelos, ou uma caçarola de requeijão com creme de leite (à sua escolha), chá quente com mel ou chocolate quente (2-3 xícaras).
Etapa 5
Jantar. Opção 1: ovos mexidos (2-3 ovos), batata frita (porção grande), sanduíche de linguiça.
Opção 2: uma porção grande de salada de legumes, macarrão com carne picada, polvilhada com queijo ralado, um sanduíche com manteiga.
Termine as duas opções com dois copos de leite gordo.
Etapa 6
Antes de dormir. Uma maçã e um copo de leite morno (de preferência com mel).
