Seios exuberantes atraem a atenção dos homens, muitas vezes a inveja das mulheres e o orgulho de seu dono. Seu tamanho e forma são definidos na adolescência, mas podem ser alterados posteriormente, tanto para pior quanto para melhor. O aumento dos seios pode ser alcançado por meio de cirurgia, treinamento especial ou simplesmente ganhando peso em excesso.
Instruções
Passo 1
É possível ampliar radicalmente a mama e mudar sua forma somente com o auxílio da cirurgia plástica, a partir da qual os implantes serão inseridos sob o músculo peitoral. Este método permite que você torne seus seios 2 ou 3 tamanhos maiores, o que é quase impossível de conseguir de outras maneiras. No entanto, a operação tem muitas desvantagens, incluindo dor prolongada no peito e possíveis efeitos negativos para a saúde.
Passo 2
Outra forma de aumentar o tamanho de uma das partes mais atraentes do corpo da mulher é ganhar peso. O seio feminino consiste, entre outras coisas, em tecido adiposo, cujo aumento também leva a uma mudança no tamanho do seio. Por esse motivo, pessoas muito gordas costumam ter um busto exuberante. No entanto, esse método está repleto de obesidade e problemas de saúde, portanto, apenas as mulheres que sofrem de magreza excessiva devem ganhar peso.
etapa 3
A massagem a vácuo também ajuda a deixar os seios mais saudáveis - um procedimento que aumenta o fluxo de sangue para o busto. Depois disso, o peito fica muito mais sensível, mas fica mais exuberante e tonificado, o que o faz parecer maior. A desvantagem desse procedimento são as possíveis sensações dolorosas na região do peito e um efeito de curta duração que dura de uma semana a um mês. Por isso, a massagem a vácuo deve ser repetida após certo tempo, de preferência em salões de beleza.
Passo 4
Você também pode aumentar os seios com exercícios especiais que fortalecem os músculos que os sustentam. Deite-se com as costas em um banco ou banquinhos colocados um atrás do outro de modo que suas pernas dobradas na altura dos joelhos repousem no chão. Pegue halteres de 1 a 2 kg em cada mão e afaste-os. Levante lentamente os braços esticados acima do peito, fixe a posição deles por alguns segundos e, em seguida, afaste-os novamente, baixando-os ligeiramente para o chão. Repita o exercício 10-20 vezes.
Etapa 5
Depois disso, fique em pé sem soltar os halteres de suas mãos. Incline o corpo para a frente, tentando não dobrar as costas, e faça o exercício da tesoura com os braços esticados. Para obter o efeito máximo deste exercício, você precisa fazer 2 séries de 50 movimentos de braço.
Etapa 6
O próximo exercício é apertar as palmas das mãos na frente da grelha. Fique em pé, com os pés afastados na largura dos ombros e as palmas das mãos pressionadas uma contra a outra na frente do peito. Por 10 segundos, pressione firmemente as palmas das mãos, tentando contrair os músculos do peito e do braço. Em seguida, descanse pelo mesmo tempo e repita o exercício. O número total de repetições é de pelo menos 10.
