Até mesmo se preparar para aprender boxe pode ajudá-lo a reduzir seus níveis de estresse e entrar em forma. E quando você aprender a lutar boxe, um senso de sua própria força será adicionado a este bônus. Você pode aprender boxe com um treinador ou por conta própria.
É necessário
- Luvas de boxe
- Bandagens
- Pular corda
- Roupas de exercício físico
- Benefícios do boxe
- Tênis (não muito apertado)
- Lista telefônica
- Computador com acesso à internet
Instruções
Passo 1
Encontre sua academia e treinador para aprender boxe. Você pode estudar a lista telefônica ou lista de organizações. Também será útil procurar informações sobre este assunto na Internet.
Passo 2
Fale com o pessoal dos ginásios que escolheu para saber o que inclui o seu programa de boxe. Verifique as informações sobre o custo do treinamento. Escolha a opção de salão que mais se adapta a você em todos os aspectos.
etapa 3
Para começar a aprender boxe, você precisa de equipamentos básicos de boxe. Na maioria dos quartos, você pode usar luvas locais, por exemplo, mas é muito mais agradável ter as suas. Então, você precisa de bandagens, luvas (se o peso for superior a 300 gramas, então a princípio podem ser usados tanto no treino individual quanto em duplas), tênis (enquanto você está começando, então você pode passar sem calçados especiais de boxe), uma camiseta e shorts.
Passo 4
Quando você aprende e por onde começar depende do seu treinador. Mas lembre-se de uma coisa - pratique seus golpes todos os dias. Mesmo que você não vá à academia, é muito importante praticar. Os exercícios diários irão ajudá-lo a se sentir mais confiante e relaxado. Será mais fácil vencer!
