O skate não é uma tarefa fácil. Requer boa preparação física, paciência e resistência. Muitos elementos começam a funcionar somente após 1000 repetições. No entanto, quem deseja dominar a arte do skate deve saber que a aprendizagem não deve começar com saltos difíceis, mas sim com a prática de técnicas de travagem. Com uma frenagem adequada, você pode reduzir as quedas e evitar lesões.
Instruções
Passo 1
Escolha um local plano, espaçoso e de preferência deserto para treinar. Avalie se você consegue patinar sem muito esforço.
Lembre-se de qual perna é sua perna de apoio. Via de regra, para destros é o direito e, para canhotos, é o esquerdo. No skate, posicione suas pernas assim: a perna de apoio atrás, a segunda na frente.
Comece a se mover. Para fazer isso, coloque o outro pé na borda frontal do patim e empurre o chão com o pé pivô. Não empurre com muita força. Aprender a frear em alta velocidade é muito mais difícil.
Depois de iniciar o movimento, coloque o pé de apoio na parte de trás da prancha. Agora você está avançando enquanto está de pé no skate.
Passo 2
Para diminuir a velocidade, mova sua perna de patinação para mais perto da borda traseira do patim e transfira o peso do corpo para ela. Para fazer isso, a perna de apoio pode ser ligeiramente flexionada na altura do joelho.
Para parar completamente, abaixe o pé de apoio até a superfície e desacelere ligeiramente com a sola.
O método acima só é adequado para áreas planas. Lembre-se também de que travar regularmente desta forma é uma sentença de morte para o seu sapato.
etapa 3
Você pode usar outro método de frenagem de skate.
Tome a posição inicial, conforme descrito acima: a perna de apoio atrás, a segunda no controle da frente. Comece a se mover.
Para frear, mova sua perna de apoio para mais perto da borda traseira do skate, transfira o peso do corpo para ela e pressione o calcanhar contra a borda do skate. Nesse caso, a borda frontal da placa deve estar no ar. Se você sentir que está perdendo o equilíbrio, pule do tabuleiro.
Para uma frenagem rápida, você pode pressionar a borda traseira da placa contra o solo.
Passo 4
E para um lanche - uma forma de travagem extrema. Não recomendado para iniciantes.
Conforme você se move, pressione sua segunda perna (frontal) na borda frontal do tabuleiro. A borda posterior começará a subir. E nesse momento, quando ele quase olhar para o céu, pule da prancha e pegue o patim com a mão direita.
Fique feliz se você conseguiu não cair.
