As danças orientais estão se tornando cada vez mais populares a cada ano. Movimentos graciosos, trajes coloridos e música hipnotizante atraem não apenas as mulheres, mas também os homens. Os especialistas provaram que as danças orientais não são apenas belas, mas também úteis.
Qualquer aula de dança torna o corpo humano mais plástico, flexível. E no caso da dança do ventre, essa afirmação funciona duas vezes mais rápida e claramente. Afinal, os principais elementos são os desvios, manobras hábeis e "saltos" de quadris, ombros, braços e pernas.
As danças orientais fortalecem o sistema cardiovascular. Você também não pode argumentar com este argumento. Afinal, há muito se sabe que os movimentos ritmicamente energéticos treinam perfeitamente o coração, aumentam a elasticidade dos vasos sanguíneos. É um bom sinal se uma pessoa suar durante o treinamento. Isso significa que a carga aeróbia foi realizada corretamente.
A dança do ventre oriental atua, talvez, em todas as partes do corpo humano. As articulações, é claro, são os participantes mais ativos nesse processo divertido. Como resultado, é possível melhorar a postura, a elasticidade dos discos intervertebrais e se livrar das dores locais. Além disso, durante as danças, os músculos das costas são alongados, a tensão é aliviada deles. Uma das direções é khaliji - movimentos da cabeça, pescoço e ombros. Têm efeito preventivo e terapêutico na osteocondrose, desenvolvendo a mobilidade das vértebras.
O que mais influencia a dança oriental? Claro, no sistema respiratório e digestivo humano. Os movimentos do diafragma e do tórax são massagens naturais para os órgãos internos. E a respiração rítmica desenvolve significativamente os pulmões. Assim, uma pessoa sofre menos de doenças respiratórias e as funções protetoras do corpo aumentam.
As aulas de dança oriental são especialmente populares entre as mulheres. Além de moda e beleza, isso também está associado a um efeito de melhoria da saúde na fisiologia feminina. O fato é que o tremor e os movimentos dos quadris ativam a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos, eliminam a congestão, melhoram a função reprodutiva, normalizam os ovários e o estado da mucosa uterina. As mulheres que sofrem de cólicas durante o ciclo menstrual podem esquecê-las com exercícios regulares.
Como um bônus legal, fazer dança oriental ajuda você a se livrar de quilos extras e maus hábitos como fumar e alcoolismo. Se uma pessoa escolhe um estilo de vida saudável, deve aceitar todas as suas condições.
Para experimentar todos os efeitos benéficos que as danças orientais têm, aulas de vídeo ou aulas com um instrutor podem ajudar nisso.
