Um campo de esportes próximo à casa pode ser feito por conta própria, reunindo moradores ativos e energéticos. Com espaço suficiente, você tem um campo de futebol completo cercado por esteiras. As crianças ficarão felizes em brincar no campo de esportes, enquanto os adultos participarão de corridas saudáveis.
É necessário
- - área plana;
- - areia;
- - território;
- - pedra britada;
- - pista.
Instruções
Passo 1
Faça a esteira depois de configurar o campo de futebol. Uma pista normal tem geralmente 400 metros de comprimento. Mas, é claro, se não houver espaço suficiente, pode ser mais curto. Se você fizer um campo de futebol de acordo com todas as regras, suas dimensões serão 105x70 metros, e a pista de corrida em volta será igual a cerca de 400 metros.
Passo 2
Faça uma esteira elíptica. Duas linhas retas nas laterais do campo equivalem a 100 metros clássicos, o que é conveniente para competições de corrida. A largura da pista deve ser de cerca de seis metros para que vários corredores possam se exercitar livremente ao mesmo tempo. Deve estar separado do campo de futebol por 0,5-1 metro.
etapa 3
Você pode fazer esteiras com grama e cinzas. Se o caminho de grama for bem cuidado, será equivalente em velocidade a um caminho de concreto. Mas com o uso intensivo, a grama é rapidamente pisoteada e o caminho exigirá reparos.
Passo 4
A pista de concreto é a mais comum. Sua camada inferior consiste em grandes entulhos de pedra grosseira. Após o preenchimento, compacte a camada contratando um rolo-compactador pesado. Em seguida, coloque a próxima camada de escória de 15 cm. A última camada consiste em solo preto, areia queimada e argilosa. Misture tudo isso bem e role.
Etapa 5
Faça a esteira chamada "solo arenoso" da seguinte maneira. Corte a grama em 70x35 centímetros e vire-a com a grama voltada para baixo. Coloque essas peças no caminho de maneira uniforme, pressionando firmemente umas contra as outras.
Etapa 6
Em seguida, coloque uma camada de areia de 2 a 3 centímetros de profundidade e mexa com um ancinho até que a terra e a areia formem uma só peça. Despeje levemente a água sobre a superfície da pista e role ou tampe.
Etapa 7
Em solo oleoso e areia grossa, você terá uma boa esteira. Mas não se esqueça de ir embora - periodicamente é necessário enrolar e regar em tempo seco para que não haja rachaduras. Não ande em esteiras com sapatos de salto alto.
