A base de todo aprendizado é a tentativa e erro. Na patinação no gelo, solavancos, deslocamentos e cambalhotas nada profissionais se somam a ele. Para aprender a andar de costas, você deve primeiro dominar a técnica clássica de deslizamento.
É necessário
patins de figura ou hóquei
Instruções
Passo 1
Domine o curso clássico de patinação.
Coloque uma perna reta, a outra - correndo - fixe em um ângulo externo de 45 graus. Dobre ligeiramente os joelhos, leve o corpo um pouco para a frente. Após o empurrão, o peso do corpo é transferido para a outra perna, que estava em pé (e agora cavalgando) reta. Quando a velocidade do movimento diminui, o pé em que você está montando passa a correr, etc.
Passo 2
Reverse é muito semelhante ao skate clássico, mas diferente porque você precisa fazer o oposto. Fique de costas para o movimento. Selecione sua perna de corrida e traga-a para a posição inicial em um ângulo de 45 graus. Desloque ligeiramente o tronco para a frente e dobre os joelhos. Empurre e mantenha o equilíbrio com 70% do peso na perna de apoio e 30% no clean and jerk. Mude a ordem de suas pernas.
etapa 3
A decolagem e a corrida em si não devem ser bruscas, mas suaves, como em arco. Ou seja, o empurrão e todos os movimentos subsequentes, em substituição uns aos outros, devem não só se assemelhar à técnica de tecer "tranças por dentro", mas também ao rebordo arredondado da própria trança.
