Quando for fazer uma viagem de esqui, pense bem em sua roupa. Deve ser bonito, confortável e, o que é especialmente importante, mantê-lo aquecido, evitando o superaquecimento. Não economize no equipamento - coisas confortáveis e de alta qualidade o ajudarão no clima frio e durarão por mais de uma estação.
É necessário
- - roupa interior térmica;
- - meias térmicas;
- - suéter;
- - macacão;
- - luvas esportivas ou mitenes;
- - chapéu;
- - lustre.
Instruções
Passo 1
A regra mais importante para todos os que gostam de esportes de inverno é o princípio da roupa camada por camada. Três camadas de coisas são projetadas para fornecer termorregulação normal, aquecer e proteger da geada e do vento.
Passo 2
A primeira camada mais próxima do corpo é a roupa íntima térmica moderna. É muito mais prático que o algodão - as fibras do tecido absorvem o suor e secam instantaneamente, sem resfriar a pele ou causar transtornos desnecessários. Escolha um moletom com decote redondo e mangas compridas e complemente com leggings compridas. Existem modelos para homens e mulheres - eles diferem em tamanho e algumas nuances anatômicas. Não compre roupas íntimas muito apertadas - pode interferir na circulação sanguínea normal.
etapa 3
Para esquiar em climas muito frios ou ventosos, adicione outra camada de equipamento. Vista uma camisa térmica quente e meia-calça curta. Você pode puxar um suéter de lã fino por cima. Não escolha modelos muito volumosos - será inconveniente movê-los. Complete o look com um macacão à prova de vento ou uma combinação de calças acolchoadas e um casaco.
Passo 4
Não se esqueça de seus pés. A melhor opção são as meias térmicas compridas que protegem o tornozelo e parte da perna. Se um par não for suficiente, coloque dois. Certifique-se de que as meias não apertam seus pés, caso contrário, seus pés congelarão rapidamente.
Etapa 5
Ao escolher um chapéu, preste atenção ao modelo que cobre as orelhas. Se você não conseguir encontrar um chapéu adequado, complemente o existente com uma bandagem quente ou fones de ouvido. Cuide do seu rosto também. Para proteger a garganta, queixo e nuca, existem dispositivos especiais - buffs. Geralmente são usados por snowboarders, mas para esquiadores de fundo, o lustre será uma excelente proteção.
Etapa 6
O último acessório, mas muito importante, são as luvas. Luvas comuns de esqui cross-country podem parecer muito finas para você. Uma excelente saída é colocar dois pares de uma vez ou escolher modelos duplos especiais que permitem ajustar o número de camadas. Se sentir frio nas mãos, compre luvas esportivas de camada dupla ou luvas de esqui.
