A mão do boxeador é sua principal ferramenta de trabalho. Quando um golpe é dado, é a mão que carrega o maior fardo. Portanto, as lesões nas mãos são as lesões mais comuns que ocorrem durante o boxe. Ao mesmo tempo, muitos ainda acreditam que não precisam de bandagens de boxe. Mas em vão. As bandagens de boxe não se destinam a proteger a pele de danos, mas sim a proteger a mão de luxações, hematomas, lesões nas articulações e outras lesões comuns.
Instruções
Passo 1
O comprimento das bandagens de boxe profissional é de 4,5 metros, mas pode variar de um ano e meio a 5 metros. Os amantes preferem os curtos. Embora logicamente, quanto maior a bandagem, melhor protege a mão. No entanto, o comprimento da bandagem deve ser escolhido com base no tamanho da escova. A largura padrão da bandagem é de 5 cm, mas também tem 2 e 10 centímetros. Aliás, é melhor levar ataduras não elásticas, pois a mão respira melhor nelas e não há risco de transferir vasos sanguíneos na mão, como acontece com as ataduras elásticas.
Passo 2
Existem muitas maneiras de enfaixar as mãos. Cada um escolhe o mais conveniente para si. Lembre-se de que os profissionais enfaixam a escova de maneira um pouco diferente dos amadores, pois usam bandagens de 4 a 5 metros. Para um amador, 2-2,5 metros serão suficientes.
etapa 3
Para começar, enrole a bandagem em um rolo de modo que a alça que prende a bandagem no braço permaneça do lado de fora. Coloque este laço sobre o polegar, ao longo da borda da palma, deslize esta bandagem sob sua mão e enrole em seu pulso. Agora é a vez do polegar. Enrole duas vezes, desça e enrole o pulso novamente. Enrole duas vezes desta vez. Desça do pulso até a mão e envolva-o duas vezes. Novamente, dobre o polegar e envolva o pulso duas vezes. Finalize o curativo envolvendo o pincel duas vezes. Fixe a bandagem com velcro ou elástico. Se for preso com velcro, deve ser no pulso ou dentro da palma.
