A habilidade de fazer fintas por um jogador determina em grande parte o sucesso do jogo de toda a equipe. As fintas não são apenas jogadas enganosas, são decisões táticas oportunas que exigem reação instantânea e um jogo de pés perfeito.
Instruções
Passo 1
Avalie sua posição na quadra em todos os momentos do jogo. O tipo de finta depende se você está atualmente com a posse da bola, onde a bola está localizada, do seu estilo de jogo e capacidade de fazer passes e arremessos e, claro, das habilidades de seus companheiros de equipe e adversários.
Passo 2
Para resolver todas as fintas para o automatismo, treine sozinho ou um-a-um. Alguns exercícios com uma das mãos são melhor realizados em casa, na frente de um espelho (por exemplo, enganar o corpo com a bola na mão).
etapa 3
Faça movimentos falsos com as pernas, cabeça e braços em movimento e no lugar, com e sem a bola. Execute fintas ao lançar a bola e ao passar com a bola, e ao pegá-la sem ela.
Passo 4
Pratique o passo pivô (andar com um pé quando o outro é o pivô). Faça exercícios de finta usando um obstáculo (como uma cadeira). Faça uma finta para passar ou arremessar, ficando na frente de um obstáculo e, em seguida, contorne-o para a direita ou esquerda. Vença um obstáculo fixo com um pivô ou outro truque.
Etapa 5
Pratique suas fintas, pegando a bola que ricocheteou no escudo. O técnico deve acertar a tabela com a bola, e você deve pegar a bola em um pulo, então pousar, então fazer várias fintas seguidas para arremessar e passar e sair de baixo do ringue com dribles.
Etapa 6
Treine com outro jogador de sua equipe. Bata fintas em movimento, no local, depois de passar, driblar, depois de uma corrida, etc. Você pode fazer esses exercícios com ou sem a bola. O treinador deve supervisionar o andamento de suas aulas.
Etapa 7
Ao sinal do técnico, comece a se mover em direção à bola, que ainda está no meio do campo, tentando vencer o zagueiro com a ajuda de finas. O zagueiro deve, ao encontrar você com seu corpo, não permitir que você pegue a bola. Segure a bola e ataque o anel oposto. Primeiro, escolha um ritmo médio para realizar esses exercícios e, em seguida, mude gradualmente para um rápido.
