O hóquei é um dos jogos de esportes coletivos mais populares do mundo. E nos países do norte é apenas o número 1. E, como outros, possui características próprias.
É necessário
patins, taco de hóquei, capacete, caneleiras
Instruções
Passo 1
Equipamento.
Tudo, é claro, depende de quão profissionalmente você deseja dominar este jogo. Mas o disco e as baquetas, em qualquer caso, terão quase o mesmo peso, então a questão da proteção é muito importante aqui.
Se vale a pena comprar um conjunto completo de armadura de hóquei depende de você, mas o capacete é bastante obrigatório.
Os capacetes vêm com máscara de malha, com vidro protetor, ou não têm nem uma coisa nem outra, e cobrem apenas a cabeça, mas não o rosto. Dentes arrancados, hematomas e olhos roxos são comuns neste jogo. Portanto, um capacete com máscara é preferível.
Claro, você precisa comprar patins de hóquei. Não correndo e não crespo - não confunda, eles diferem não apenas no nome! Observe o tamanho - este é um sapato especial. Você precisará usar meias por baixo delas, portanto, não ajuste o tamanho de costas com costas.
O pau deve ser escolhido de acordo com sua altura - até o queixo, ou, em casos extremos, serrar o excesso posteriormente, em casa.
Passo 2
Comprado, vestido, preparado.
Nós vamos para o gelo. Saber pilotar é uma grande vantagem. Não - você tem que compreender tudo do zero. Primeiro sem clube. Apenas tentando sentir o gelo, ganhar confiança. Treinamos os movimentos básicos: aceleração, travagem, viragem. Se você tem experiência em patins, ele o ajudará.
Pela primeira vez, você não deve sobrecarregar, caso contrário, suas pernas doerão mais tarde. Isso vai passar com o tempo.
etapa 3
Trabalhando com um disco.
Aprenda a segurar o taco corretamente, escolha uma mão que fará os movimentos básicos de trabalho ao controlar e lançar o disco, pense na empunhadura mais conveniente para você: se a mão esquerda ficará para cima ou a direita.
Pratique correr com o disco no gancho, liderando e deslocando.
Existem dois tipos de lançamento: punho e balanço (ou do lado confortável). Na verdade, já pelos nomes fica claro como são produzidos.
Passo 4
Finalmente, podemos nos lembrar sobre as técnicas de potência - sem elas no hóquei de alto nível sério, em lugar nenhum. Além disso, é importante saber usá-los e evitá-los com competência. Mas para um jogo simples com amigos, lesões desnecessárias são desnecessárias, então uma simples luta ombro a ombro e pequenos empurrões podem ser a melhor opção segura.
