Os russos são um dos líderes mundiais do vôlei. A seleção feminina de meninas tornou-se repetidamente campeã mundial. Portanto, o voleibol provavelmente é popular no sistema de treinamento físico de escolares e estudantes. E as pessoas que já viveram nesta vida também gostam de passar o tempo de lazer no campo de esportes.
Instruções
Passo 1
Primeiro, vamos decidir como você pode sacar a bola. Você pode sacar enquanto pula, contanto que tenha um bom tiro. Esse tipo de entrega é difícil de aceitar. Jogue a bola na sua frente um pouco para a frente, gire-a ligeiramente para longe de você e continue a chutá-la em movimento.
Passo 2
Existe um campo de planejamento. Jogue a bola para que ela não gire e acerte-a com força com a palma da mão. Não passe a bola com a mão. Se feito corretamente, a bola deslizará. Essa apresentação também é muito difícil de refletir ou aceitar corretamente.
etapa 3
Vamos falar sobre um pequeno arremesso. Traz um elemento de surpresa para suas ações. Por exemplo, no início você faz alguns saques profundos e, quando seu oponente se acostuma com esse método, você quebra os planos dele com um curto. Você pode sacar de duas maneiras: ao longo de uma trajetória alta até a área da primeira linha (neste caso, sacar mais fraco do que o normal, mas mais alto) e a segunda forma é acertar a bola para que ela "pare".
Passo 4
Saque de forma que a bola toque o topo da rede de vôlei. E então haverá grandes chances de que o adversário não aproveite.
Etapa 5
Escolha o propósito em que você servirá. Aponte a bola para o jogador com a preensão mais fraca. Você pode defini-lo enquanto se aquece. Se todos tiverem a mesma técnica, seu objetivo é atacar o jogador mais alto com saques curtos.
Etapa 6
O voleibol tem movimentos confortáveis e desconfortáveis. No primeiro caso - para a frente e para o lado, no segundo - para trás e para o lado. Com base nisso, saque no primeiro número - isso impedirá o oponente de jogar a combinação.
Etapa 7
O jogador que está empatado terá que virar a cabeça para trás em direção à bola - isso dificultará o passe. Ele perderá de vista os atacantes do time adversário. Este saque o ajudará a derrubar um ataque poderoso de um oponente mais forte. Você o impedirá de jogar combinações e pode desligar o jogador que está conectando, porque ele não correrá o risco de desistir ou bater sem ver os jogadores bloqueadores. Mire a bola no jogador que está se conectando, se ela estiver muito profunda ao sair das zonas 1 e 5.
