A ginástica rítmica é a realização por meninas de vários exercícios de ginástica e dança com uma bola, arco, corda de pular, clube ou fita para uma trilha sonora musical. A escolha da música é arbitrária, a performance dura em um minuto e meio em um tapete quadrado de ginástica com 13 metros de lado.
A ginástica rítmica é um dos esportes mais bonitos e espetaculares. Surgiu graças ao balé do Teatro Mariinsky no início do século XX. Em um período de tempo relativamente curto, a ginástica rítmica ganhou grande popularidade. Em 1948, foi realizado o primeiro campeonato da URSS, desde meados dos anos 50, os atletas começaram a viajar para a Europa para apresentações de demonstração. Em dezembro de 1963, foi realizada a primeira competição internacional - a Copa da Europa. E desde 1967, começaram as competições não só entre atletas em certos tipos de programas, mas também em exercícios em grupo.
Os campeonatos mundiais aconteciam em anos ímpares e os campeonatos europeus em anos pares. Desde 1992, os campeonatos mundiais e europeus são realizados anualmente. Em 1984, a ginástica rítmica se tornou um esporte olímpico.
Os exercícios com bola envolvem arremessar, pegar e jogar a bola de uma mão para a outra. As pernas, a cabeça e os ombros também estão envolvidos. Arremessos bruscos são combinados com exercícios de ginástica do atleta (giros, cambalhotas).
Os exercícios com arco estão associados, em primeiro lugar, à rotação do anel nos braços, tronco, pernas e pescoço do ginasta. O programa também é acompanhado por vários exercícios.
O tipo de ginástica rítmica com corda inclui vários saltos e saltos. Durante o exercício, os atletas devem girar a corda de acordo com o ritmo e o ritmo dos movimentos.
Os exercícios com tacos incluem balanços, arremessos, rolos de objetos para suar o corpo do atleta ou a quadra. Durante a manipulação, a ginasta realiza cambalhotas, giros e outros movimentos complexos.
A ginástica com fitas consiste na formação contínua de vários “padrões” com a fita. Lena está presa a uma vara de madeira, na qual a ginasta está segurando. O movimento consiste em balanços, arremessos, re-rolar e interceptar Os exercícios são realizados em diferentes direções, planos e ritmos. Durante as ações com a fita, o atleta também realiza exercícios ginásticos, por exemplo, giros, saltos.
Qualquer execução de uma ginasta deve se encaixar organicamente no acompanhamento musical, refletindo o caráter e a composição da melodia.
Para estimular o lado técnico do desempenho das ginastas e diminuir a subjetividade nas avaliações dos juízes, a Federação Internacional de Ginástica mudou várias vezes as regras. Assim, por exemplo, desde 2009, os desempenhos são avaliados por três equipes de juízes, em uma escala de 30 pontos. A primeira equipe, dividida em dois grupos, dá notas para a técnica. Além disso, um deles avalia a técnica geral dos atletas, e o segundo - a técnica de trabalhar com o assunto. Cada grupo é composto por dois juízes. As pontuações são somadas e a média aritmética é calculada. A segunda equipe, composta por quatro juízes, avalia a arte e a coreografia, e a terceira turma monitora os erros na execução, retirando pontos para eles. A nota do juiz final consiste na soma das notas dos três painéis.
A ginástica rítmica é muito popular na Rússia. Atletas russos ganham prêmios regularmente nas competições mais bem classificadas. Entre as famosas ginastas, destacam-se Evgenia Kanaeva, Alina Kabaeva, Irina Chashchina, Yulia Barsukova.
