Mãos fortes são muito boas, embora possam não dar um poder real. O poder é composto de três coisas - alta auto-estima, agressão e um senso de superioridade. É possível desenvolver um golpe apenas levando em consideração esses componentes. E, claro, o exercício está na vanguarda.
Instruções
Passo 1
Reserve um espaço para praticar em paz. Pendure um saco de boxe (disponível nas lojas) no teto. Se não houver espaço ou sacola, no verão você pode usar uma árvore comum (de preferência forte) na floresta ou no parque e um pneu de carro.
Passo 2
Acerte o saco metodicamente enquanto imagina um oponente imaginário. Você deve ter a sensação de que está batendo em um cano, ou seja, sua mão vai para algum tipo de espaço aéreo.
Para ter um golpe esmagador, é necessário desenvolver qualidades de velocidade. Seu golpe não deve ser tão forte quanto cortante. A mão deve voar como um chicote, completamente solta.
Flexões são boas para treinar a força de soco. Quanto maior melhor. Domine o soco de peso - pegue halteres pesando cerca de um quilograma em ambas as mãos e bata no saco (pneu) junto com os halteres.
etapa 3
Faça um exercício para treinar sua agressividade. Construa um sorriso bestial em seu rosto. Imagine um cachorro zangado ou um gato sibilante. Você deve obter esse estado fácil e livremente na hora certa. A condição do sorriso tornará você imune à agressão de outras pessoas e aumentará sua força.
Passo 4
Para consolidar suas habilidades, vá para a academia, treine com uma pessoa, não com uma bolsa. Ou encontre pessoas com ideias semelhantes e pratique golpear com elas. Só não exagere, caso contrário, você pode ferir um ao outro.
